Тази практика се прави на 31 Декември до 23:00ч. ваше местно време
(този ритуал го знам от Евгения Фролова-Ванахт :) )
Ритуалът дава свобода и чувство за освобождаване от натрупан негативизъм!
Да се освободи и направи място за нова енергия, емоции, надежди и възможности.
Да започнем годината на чисто и по леки!
Ето какво се прави:
1) Опишете всичко, което ви е притеснило и било неприятно тази година. Това може да са:
събития, които са били неприятни за вас през годината
неприятни хора, с които съдбата ви е срещнала тази година
навици, с които искате да се сбогувате
чувства, от които искате да оставите в тази година
раздразнение, негодувание, гняв, вина, срам, болка или др.
Напишете всичко това на лист.
2) Прочетете получения списък. Обърнете се към всяко чувство, към всеки изброен човек, към всеки навик, с който искате да се сбогувате с думите:
Благодаря ти за опита, който преживяхме заедно.
Имах нужда от теб, за да стана по-силен/а и по-толерантна,
да разбера какво е любов,
да разбера какво неразположение и тъга,
да разбера какво е предизвикателство.
Позволявам ти да си отидеш.
ПУСКАМ ТЕ..
Пускам те..
Пускам те..
3) След това си помислете какво би било вече без тях.
Как ще се чувствате след това?
Помислете си какво ще да бъдете без тези неприятни хора.
Какво ще е бъде без тези неприятни чувства, неприятна емоции или случки?
Кажете си какво избирате за себе си!
Например:
Избирам да бъда обичан/а,
избирам да съм спокоен/а и уравновесен/а,
избирам хора, с които се чувствам комфортно,
избирам живот без цигарен дим,
избирам мъже / жени, които ме ценят ...
или каквото искате вие за вашия случай
КАЖЕТЕ СИ ГО ИСКРЕНО И С ЧУВСТВО НА БЛАГОДАРНОСТ.
С благодарност, защото дори и най-неприятния човек, чувство, навик или случка може да се намери нещо, за което да си благодарен, нещо, което те е направило по силен, мъдър и по-добър от преди.
Опитност, която ни учи да се развиваме.
4) До 23:00ч ваше местно време всичко това трябва да е написано и свършено
До този час трябва да благодарите и да ОСВОБОДИТЕ ВСИЧКИ, които ви попречиха да бъдете щастливи.
В 23ч ваше местно време изгорете този лист.
Спазвайте мерките за безопасност!! По-добре е да изгорите над голям незапалим съд или навън.
Ако сте навън пепелта се оставя да я издуха вятъра и с нея да се освободят всичкото напрежение и негативи.
Щастливо посрещане на Новата година!
Надя