Search
  • Nadia Radeva

ПРАКТИКА „ОСВОБОДИ СЕ ОТ НЕНУЖНОТО ЗА ДА ПРОДЪЛЖИШ НА ЧИСТО“

Прави се ПОСЛЕДНИЯ ДЕН ОТ ГОДИНАТА до 23:00ч. ваше местно време


Този ритуал дава свобода и чувство за освобождение от целия натрупан негативизъм! Да се направи място за нови енергия, емоции, надежди и възможности. Да започнем годината начисто и по леки!



Ето какво се прави:


1) Опишете всичко, което ви е притеснило и било неприятно тази година като:

  • събития, които са били неприятни за вас през годината

  • неприятни хора, с които съдбата ви е срещнала тази година

  • навици, с които искате да се сбогувате

  • чувства, от които искате да се освободите тази година (раздразнение, негодувание, гняв, вина, срам, болка и др)

Напишете всичко това на лист.


2) Прочетете получения списък. Обърнете се към всяко чувство, към всеки човек, към всеки навик, с който искате да се сбогувате с думите:


Благодаря ви за опита, който сме преживели заедно.

Имах нужда от теб, за да стана по-силна ..

(по-толерантна, да разбера какво е любов, да разбера какво неразположение, тъга, предизвикателство ... и т.н.)


ПУСКАМ ТЕ..

Пускам те..

Пускам те..


3) След това си помислете какво би било вече без тях.

Как искате да се чувствате след това? Кажете си какво искате да бъдете без този човек, чувство, неприятна емоция или случки..


Кажете си: Избирам..


Например:

Избирам да бъда обичан, избирам да съм спокоен и уравновесен, избирам хора, с които се чувствам комфортно, избирам живот без цигарен дим, избирам мъже, които ме ценят ...


КАЗВАТЕ СИ ГО ИСКРЕНО И С ЧУВСТВО НА БЛАГОДАРНОСТ.


С благодарност, защото дори и в най-неприятния човек, чувство, навик или случка може да се намери нещо, за което да си благодарен, нещо, което те е направило по силен, мъдър и по-добър от преди това. Опитност която учи да се развиваме.


4) До 23:00ч ваше местно време всичко това трябва да е написано и свършено

До този час трябва да благодарите и да освободите ВСИЧКИ, които ви попречиха да станете щастливи.


В 23ч ваше местно време ще изгорите този лист.

Спазвайте мерките за безопасност!! По-добре е да изгорите над голяма чиния, съд или навън.

Ако сте навън пепелта се оставя да я издуха вятъра.


Може да благодарете на всички 4 елемента, (вода, огън въздух, земя) че участват и ви помагат в този ритуал. Те ви помогнат да се отървете от старото и ненужното.


Щастливо посрещане на Новата година!


Надя

112 views
Contact
  • Black Facebook Icon
  • Black YouTube Icon

e-mail: 

contact@nadiaradeva.com

Tel: +1 617 407 1574

Boston, MA

Nadia Radeva Coaching

© 2020 Nadia Radeva Coaching, all rights reserved

© 2023 by Personal Life Coach. Proudly created with Wix.com